سایت

تغذیه پیشگیری از آنفولانزا و بخور نخورهایی برای جلوگیری از تشدید بیماری
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. در این قسمت از نمناک به شرح این که چه غذاهایی به شما کمک می کند و چه غذایی آسیب بیشتری به شما وارد می کند، خواهیم پرداخت :

غذاهایی که به ریکاوری آنفولانزا کمک می کنند، شامل موارد زیر می باشند :
- سوپ مرغ

مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد ، سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می کند و فرد راحت تر نفس می کشد.

سوپ های دیگر نیز مثل سوپ سبزیجات اثرات مشابه برای فرد دارد که سوپ ها علاوه بر مقوی بودن، راحت هضم می شوند و می توان به راحتی آن را آماده کرد و همچنین حاوی آب هستند که آبرسانی به بدن را افزایش می دهند.

بخور نخورهای آنفولانزا

- سیر

سیر همچنین دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری هستند ، این ماده به فرد کمک می کند تا سیستم ایمنی خود را بهبود ببخشد و با عفونت هایی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی مبارزه کند.

این ماده در طی آزمایشی روی 146 بیمار به مدت سه ماه تست شده و نتیجه نشان داده که سیر می تواند سرماخوردگی و آنفولانزا را در مدت کوتاهی بهبود ببخشد.

- غذا های حاوی ویتامین c

میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند ، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت :

- فلفل تند یا شیرین به هر رنگی

- آب پچطور می توانیم رتبه اول گوگل شویم؟
توضیحات
نوشته شده توسط: Super User
دسته: مقالات
منتشر شده در 16 مهر 1401
بازدید: 4
چطور می توانیم رتبه اول گوگل شویم؟
شاید شما هم با جستجو در اینترنت، برخی از سایت ها را مشاهده کرده باشید که رتبه اول گوگل تضمینی را به مشتریان خود پیشنهاد می دهند. اما آیا چنین چیزی ممکن است؟ با چه روش هایی می توان رتبه اول گوگل را به دست آورد. روش هایی وجود دارند که می توان با استفاده از آنها، به رتبه خوبی در گوگل دست یافت.

در ادامه به برخی از این روش ها اشاره می کنیم.

1- به دست آوردن رتبه ی خوب در گوگل با استفاده از تبلیغات : برای این که اولین سایت گوگل برای کلمه کلیدی موردنظر خود باشید، باید هزینه ای جهت تبلیغات پرداخت نمایید.

2- برای رتبه اول گوگل از سئو محلی استفاده کنید.

3- استفاده از اسنیپت های برجسته

4- کسب رتبه اول گوگل تضمینی با استفاده از سئو : اولین قدم در این روش، تعیین استراتژی است. در سئو تضمینی سایت باید به سازگاری آن با موبایل توجه داشت. سرعت بارگذاری سایت در امر سئو بسیار اهمیت دارد. ضریب امنیت سایت در سئو تاثیرگذار است. مشکلات سئو فنی یا تکنیکال سئو در سایت وجود نداشته باشد. باید دقت داشت که بهترین استراتژی ها و بهینه سازی ها به تنهایی نمی توانند باعث رتبه برتر در سایت شوند.

سئو تضمینی

مراحل سئو سایت شامل بررسی رقابت، تنظیم صفحه با هدف، پوشش کامل موضوع، ساختن بک لینک های خوب و افزودن لینک های داخلی می شوند.

مراحل سئو تضمینی سایت
سئو تضمینی (برای اطلاعات بیشتر: https://seohama.com/سئو-تضمینی )، چندین مرحله دارد. در این نوع سئو یک قرارداد کاری بین کارفرما (صاحب سایت) و سئوکار منعقد می گردد. سئو تضمینی وبسایت به صورت اصولی و بر اساس شرایط تعیین شده در قرارداد انجام می شود. مراحل سئو تضمینی سایت شامل موارد زیر می شوند :

1- انتخاب کلمات کلیدی هدف

2- مشخص کردن تعرفه (هزینه) سئو سایت تضمینی

3- تعیین زمان موردنظر برای کسب رتبه برتر در گوگل

4- انعقاد قرارداد با سئوکار تضمینی

5- آغاز پروسه ی سئو داخلی سایت

6- تولید محتوا برای سایت

7- انجام سئو خارجی

8- اجرای فرایند بک لینک سازی

9- قرار گیری در رتبه های برتر صفحه اول گوگل

10- حفظ جایگاه در صفحه اول گوگل

چرا به صفحه اول گوگل نمی رسید؟
دلایل مختلفی می توانند باعث شوند تا صفحه وب سایت شما در رتبه های برتر گوگل قرار نگیرد. از جمله این عوامل می توان به سرعت پایین بارگذاری سایت، ایندکس نشدن صفحات (ثبت نشدن)، رقابتی بودن حوزه موردنظر، نداشتن محتوای هدفمند در سایت و صبور نبودن صاحب سایت اشاره کرد.

برای همه افراد جذاب است تا صفحه سایت آنها در رتبه های برتر گوگل قرار بگیرد. این امر باعث دیده شدن بیشتر وب سایت می شود. نتیجه این فرایند، افزایش بازدیدکننده، سود آوری و فروش است. اما باید دقت داشته باشید تا برای سئو تضمینی سایت خود از تکنیک کلاه سیاه استفاده نکنید. ممکن است با این روش برای مدت کوتاهی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، اما بعد از مدت کوتاهی وب سایت شما از صفحات گوگل حذف خواهد شد. برای کسب رتبه اول در صفحات گوگل به نکاتی که گفته شده است، توجه کنید و صبور باشید. این کار در مدت کوتاهی امکان پذیر نیست. به مرور زمان با رعایت کلیه اصول به این هدف می رسید.

- گیرپ فروت

- کیوی

- مرکباتی مثل لیمو

- تمشک آبی، قرمز و بنفش

- انگور بنفش یا قرمز

- بروکلی خام

- سبزیجات برگ دار و خام

بسیاری از میوه های حاوی ویتامین c، منبع عالی از فلاوونیدها هستند که فواید زیادی برای سلامتی فرد دارند ، به طور مثال فلاوونید ها خطر ابتلا به مشکلات و عفونت های تنفسی را پایین می آورد.